Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan putih danau
Kalori & informasi gizi
spesies campuran, lokal, diasap
108
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak0,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 108 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1019 mg 44%
- Kolesterol 33 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,8 µg 64%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
- Kolin 95 mg 17%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 423 mg 9%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,32 mg 35%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 13,5 µg 25%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 35 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 47 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
Makanan serupa
- Whitefish asappribumi, dikeringkan402 kcal / 100 g
- Ikan putihasap122 kcal / 100 g
- Ikan whitefishbeku dalam, direbus perlahan102 kcal / 100 g
- Kepala whitefishpribumi, dipanggang147 kcal / 100 g
- Cisco herring danau tullibeelokal, diasap177 kcal / 100 g
- Telur ikan putihlokal, dipanggang276 kcal / 100 g
- Ciscopribumi, mentah108 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan putih danau
Berapa kalori dalam 100 g Ikan putih danau?
100 g Ikan putih danau mengandung 108 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan putih danau?
50 g Ikan putih danau mengandung 54 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan putih danau?
150 g Ikan putih danau mengandung 162 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan putih danau?
200 g Ikan putih danau mengandung 216 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan putih danau?
250 g Ikan putih danau mengandung 270 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3088 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
