Ketahui apa yang ada di piring Anda

Belanak putih

Kalori & informasi gizi

dipanggang atau dibakar

119
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 119 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 3 g 4%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%
  • Kolesterol 53 mg 18%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 59 µg 7%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Mineral

  • Kalsium 90 mg 7%
  • Zat besi 1,7 mg 9%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 269 mg 22%
  • Kalium 487 mg 10%
  • Seng 0,96 mg 9%
  • Tembaga 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,77 mg 33%
  • Selenium 16,2 µg 29%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11922 g0 g3 g
50 g50 g6011 g0 g1,5 g
150 g150 g17932 g0 g4,5 g
200 g200 g23843 g0 g5,9 g
250 g250 g29854 g0 g7,4 g

Pertanyaan tentang Belanak putih

Berapa kalori dalam 100 g Belanak putih?

100 g Belanak putih mengandung 119 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Belanak putih?

50 g Belanak putih mengandung 60 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Belanak putih?

150 g Belanak putih mengandung 179 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Belanak putih?

200 g Belanak putih mengandung 238 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Belanak putih?

250 g Belanak putih mengandung 298 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3164 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat