Ketahui apa yang ada di piring Anda
Fillet ikan belanak
Kalori & informasi gizi
air laut, dipanggang/45 menit, tanpa minyak, tanpa garam
179
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo3,3 g
Lemak8,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 179 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 3,3 g 1%
- Lemak 8,8 g 11%
- Serat 0 g 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 3,3 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 1,7 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32 g | 5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43 g | 6,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 54 g | 8,3 g | 22 g |
Makanan serupa
- Ikan belanakdipanggang/dipanggang oven143 kcal / 100 g
- Fillet kingfishair laut, dipanggang, tanpa minyak, diasinkan105 kcal / 100 g
- Fillet salmonair laut, tanpa kulit, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, dengan garam185 kcal / 100 g
- Belanak putihdipanggang atau dibakar119 kcal / 100 g
- Ikan belanak garisdimasak, panas kering150 kcal / 100 g
- Belanak abu-abubeku dalam, digoreng tanpa lemak (di wajan)126 kcal / 100 g
- Filet pariair tawar, rebus, tanpa minyak, tanpa garam91 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Fillet ikan belanak
Berapa kalori dalam 100 g Fillet ikan belanak?
100 g Fillet ikan belanak mengandung 179 kcal, dengan 22 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fillet ikan belanak?
50 g Fillet ikan belanak mengandung 90 kcal, dengan 11 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fillet ikan belanak?
150 g Fillet ikan belanak mengandung 269 kcal, dengan 32 g protein, 5 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fillet ikan belanak?
200 g Fillet ikan belanak mengandung 358 kcal, dengan 43 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fillet ikan belanak?
250 g Fillet ikan belanak mengandung 448 kcal, dengan 54 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Sumber: tbca BRC0078E · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
