Ketahui apa yang ada di piring Anda

Fillet ikan belanak

Kalori & informasi gizi

air laut, dimasak dengan microwave, tanpa minyak, tanpa garam

185

kalorikcal per 100 g

Protein32 g

Karbo1,3 g

Lemak5,7 g

Persentase kalori

Informasi gizi

Per 100 g% AKG

Porsi	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	185	32 g	1,3 g	5,7 g
50 g	50 g	93	16 g	0,7 g	2,9 g
150 g	150 g	278	48 g	2 g	8,6 g
200 g	200 g	370	64 g	2,7 g	11 g
250 g	250 g	463	80 g	3,3 g	14 g

Berapa kalori dalam 100 g Fillet ikan belanak?

100 g Fillet ikan belanak mengandung 185 kcal, dengan 32 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Fillet ikan belanak?

50 g Fillet ikan belanak mengandung 93 kcal, dengan 16 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Fillet ikan belanak?

150 g Fillet ikan belanak mengandung 278 kcal, dengan 48 g protein, 2 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Fillet ikan belanak?

200 g Fillet ikan belanak mengandung 370 kcal, dengan 64 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Fillet ikan belanak?

250 g Fillet ikan belanak mengandung 463 kcal, dengan 80 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Sumber: tbca BRC0081E · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat