Ketahui apa yang ada di piring Anda

Umbi bengkuang

Kalori & informasi gizi

mentah

38
kalorikcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo3,9 g
Lemak0,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 38 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohidrat 3,9 g 1%
  • Lemak 0,1 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 4,9 g 18%
  • Gula 1,8 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 20,2 mg 22%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,2 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 13,6 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Zat besi 0,6 mg 3%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Seng 0,16 mg 1%
  • Tembaga 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selenium 0,7 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g380,7 g3,9 g0,1 g
50 g50 g190,4 g2 g0 g
150 g150 g571,1 g5,9 g0,1 g
200 g200 g761,4 g7,8 g0,2 g
250 g250 g951,8 g9,8 g0,2 g

Pertanyaan tentang Umbi bengkuang

Berapa kalori dalam 100 g Umbi bengkuang?

100 g Umbi bengkuang mengandung 38 kcal, dengan 0,7 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Umbi bengkuang?

50 g Umbi bengkuang mengandung 19 kcal, dengan 0,4 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Umbi bengkuang?

150 g Umbi bengkuang mengandung 57 kcal, dengan 1,1 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Umbi bengkuang?

200 g Umbi bengkuang mengandung 76 kcal, dengan 1,4 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Umbi bengkuang?

250 g Umbi bengkuang mengandung 95 kcal, dengan 1,8 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2285 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat