Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tepung biji bunga matahari setengah lemak
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 326 kcal —
- Protein 48 g 96%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 5,2 g 19%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 3,2 mg 266%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niasin (B3) 7,3 mg 46%
- Asam pantotenat (B5) 6,6 mg 132%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 222 µg 56%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 114 mg 9%
- Zat besi 6,6 mg 37%
- Magnesium 346 mg 82%
- Fosfor 689 mg 55%
- Kalium 67 mg 1%
- Seng 5 mg 45%
- Tembaga 1,7 mg 190%
- Mangan 2 mg 86%
- Selenium 58,2 µg 106%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 48 g | 31 g | 1,6 g |
| 1 porsi | 64 g | 209 | 31 g | 20 g | 1 g |
| 2 porsi | 128 g | 417 | 62 g | 39 g | 2,1 g |
| ½ porsi | 32 g | 104 | 15 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 192 g | 626 | 92 g | 59 g | 3,1 g |
| 4 porsi | 256 g | 835 | 123 g | 78 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 24 g | 15 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 72 g | 46 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 96 g | 61 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 120 g | 77 g | 4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tepung biji bunga matahari setengah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Tepung biji bunga matahari setengah lemak?
100 g Tepung biji bunga matahari setengah lemak mengandung 326 kcal, dengan 48 g protein, 31 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (64 g) Tepung biji bunga matahari setengah lemak?
1 porsi (64 g) Tepung biji bunga matahari setengah lemak mengandung 209 kcal, dengan 31 g protein, 20 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (128 g) Tepung biji bunga matahari setengah lemak?
2 porsi (128 g) Tepung biji bunga matahari setengah lemak mengandung 417 kcal, dengan 62 g protein, 39 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (32 g) Tepung biji bunga matahari setengah lemak?
½ porsi (32 g) Tepung biji bunga matahari setengah lemak mengandung 104 kcal, dengan 15 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (192 g) Tepung biji bunga matahari setengah lemak?
3 porsi (192 g) Tepung biji bunga matahari setengah lemak mengandung 626 kcal, dengan 92 g protein, 59 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (256 g) Tepung biji bunga matahari setengah lemak?
4 porsi (256 g) Tepung biji bunga matahari setengah lemak mengandung 835 kcal, dengan 123 g protein, 78 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tepung biji bunga matahari setengah lemak?
50 g Tepung biji bunga matahari setengah lemak mengandung 163 kcal, dengan 24 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tepung biji bunga matahari setengah lemak?
150 g Tepung biji bunga matahari setengah lemak mengandung 489 kcal, dengan 72 g protein, 46 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170156 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
