Ketahui apa yang ada di piring Anda

Telur ayam utuh

Kalori & informasi gizi

digoreng, tanpa lemak

167
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Lemak11 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 167 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Lemak 11 g 15%
  • Lemak jenuh 3,2 g 16%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 195 mg 8%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 160 µg 18%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 4 µg 20%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
  • Niasin (B3) 0,1 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 24,8 µg 83%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 3,4 µg 142%

Mineral

  • Kalsium 59 mg 5%
  • Zat besi 2,2 mg 12%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Seng 1,4 mg 13%
  • Tembaga 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selenium 30 µg 55%
  • Yodium 64 µg 43%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g16716 g–11 g
50 g50 g848 g–5,7 g
150 g150 g25124 g–17 g
200 g200 g33432 g–23 g
250 g250 g41840 g–29 g

Pertanyaan tentang Telur ayam utuh

Berapa kalori dalam 100 g Telur ayam utuh?

100 g Telur ayam utuh mengandung 167 kcal, dengan 16 g protein, – karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Telur ayam utuh?

50 g Telur ayam utuh mengandung 84 kcal, dengan 8 g protein, – karbohidrat, dan 5,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Telur ayam utuh?

150 g Telur ayam utuh mengandung 251 kcal, dengan 24 g protein, – karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Telur ayam utuh?

200 g Telur ayam utuh mengandung 334 kcal, dengan 32 g protein, – karbohidrat, dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Telur ayam utuh?

250 g Telur ayam utuh mengandung 418 kcal, dengan 40 g protein, – karbohidrat, dan 29 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-962 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat