Ketahui apa yang ada di piring Anda

Telur ayam setengah matang

Kalori & informasi gizi

rebus

130
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0,3 g
Lemak7,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 130 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbohidrat 0,3 g 0%
  • Lemak 7,9 g 10%
  • Lemak jenuh 2,7 g 13%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0,3 g —
  • Natrium 147 mg 6%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 93 µg 10%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
  • Niasin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • Vitamin B12 2,4 µg 100%

Mineral

  • Kalsium 46 mg 4%
  • Zat besi 1,4 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Seng 0,9 mg 8%
  • Selenium 25 µg 45%
  • Yodium 55 µg 37%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13015 g0,3 g7,9 g
50 g50 g657,3 g0,2 g4 g
150 g150 g19522 g0,5 g12 g
200 g200 g26029 g0,6 g16 g
250 g250 g32537 g0,8 g20 g

Pertanyaan tentang Telur ayam setengah matang

Berapa kalori dalam 100 g Telur ayam setengah matang?

100 g Telur ayam setengah matang mengandung 130 kcal, dengan 15 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Telur ayam setengah matang?

50 g Telur ayam setengah matang mengandung 65 kcal, dengan 7,3 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Telur ayam setengah matang?

150 g Telur ayam setengah matang mengandung 195 kcal, dengan 22 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Telur ayam setengah matang?

200 g Telur ayam setengah matang mengandung 260 kcal, dengan 29 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Telur ayam setengah matang?

250 g Telur ayam setengah matang mengandung 325 kcal, dengan 37 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Sumber: FOODfiles (New Zealand) G1021 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat