Ketahui apa yang ada di piring Anda
Telur
Kalori & informasi gizi
ayam, putih dan kuning telur, digoreng dengan minyak di wajan
179
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0,4 g
Lemak13 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 179 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 0,4 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak jenuh 3,3 g 17%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 170 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 108 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Mineral
- Kalsium 53 mg 4%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 167 mg 4%
- Seng 1 mg 9%
- Selenium 29 µg 53%
- Yodium 61 µg 41%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 16 g | 0,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,2 g | 0,2 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 25 g | 0,5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 33 g | 0,7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 41 g | 0,9 g | 32 g |
Makanan serupa
- Telur gorengtanpa tambahan lemak157 kcal / 100 g
- Putih telurdimasak47 kcal / 100 g
- Kuning telurdimasak340 kcal / 100 g
- Telur dadar putih telurtelur ayam, putihnya saja, digoreng48 kcal / 100 g
- Telur ayamdigoreng dengan margarin220 kcal / 100 g
- Telur ceplokutuh, dengan minyak kedelai, tanpa garam235 kcal / 100 g
- Telur utuhdigoreng, dimasak196 kcal / 100 g
- Telur ayam utuhdigoreng185 kcal / 100 g
- Telur goreng utuhayam, dimasak193 kcal / 100 g
- Telur orak-arikdengan tambahan lemak167 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Telur
Berapa kalori dalam 100 g Telur?
100 g Telur mengandung 179 kcal, dengan 16 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur?
50 g Telur mengandung 90 kcal, dengan 8,2 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur?
150 g Telur mengandung 269 kcal, dengan 25 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Telur?
200 g Telur mengandung 358 kcal, dengan 33 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Telur?
250 g Telur mengandung 448 kcal, dengan 41 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) G1024 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
