Ketahui apa yang ada di piring Anda
Telur
Kalori & informasi gizi
ayam, dari pertanian organik, mentah
135
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo0,4 g
Lemak9,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 135 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 0,4 g 0%
- Lemak 9,3 g 12%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 137 mg 6%
- Kolesterol 389 mg 130%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 80,5 µg 9%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 2,4 µg 12%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niasin (B3) 0,08 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 23,9 µg 80%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 294 mg 53%
Mineral
- Kalsium 46,9 mg 4%
- Zat besi 1,7 mg 10%
- Magnesium 11,6 mg 3%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 131 mg 3%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 24,4 µg 44%
- Yodium 24,5 µg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 12 g | 0,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 6,2 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 202 | 19 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 25 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 337 | 31 g | 1 g | 23 g |
Makanan serupa
- Putih telurmentah, segar52 kcal / 100 g
- Kuning telurmentah, segar322 kcal / 100 g
- Telur kalkunmentah166 kcal / 100 g
- Telur organikmentah135 kcal / 100 g
- Telur ayammentah, organik135 kcal / 100 g
- Ayamdaging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Paha ayamdaging dan kulit, mentah, organik193 kcal / 100 g
- Sayap ayamdaging dan kulit, mentah181 kcal / 100 g
- Dada ayam organikdada, tanpa kulit, mentah, organik118 kcal / 100 g
- Telur utuhayam, mentah, segar131 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Telur
Berapa kalori dalam 100 g Telur?
100 g Telur mengandung 135 kcal, dengan 12 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur?
50 g Telur mengandung 67 kcal, dengan 6,2 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur?
150 g Telur mengandung 202 kcal, dengan 19 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Telur?
200 g Telur mengandung 270 kcal, dengan 25 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Telur?
250 g Telur mengandung 337 kcal, dengan 31 g protein, 1 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1665 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
