Ketahui apa yang ada di piring Anda
Susu skim
Kalori & informasi gizi
didepasurisasi, rata-rata
34
kalorikcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo4,8 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 34 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohidrat 4,8 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4,8 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin K 0,02 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineral
- Kalsium 125 mg 10%
- Zat besi 0,03 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalium 162 mg 3%
- Seng 0,5 mg 5%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 30 µg 20%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,5 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,8 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5,3 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 7 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8,8 g | 12 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Susu skim bubuk349 kcal / 100 g
- Yoghurt susu skim36 kcal / 100 g
- Susu skim bebas laktosasegar, maks. 0,1% lemak, dipasteurisasi35 kcal / 100 g
- Susu rendah lemakcair, lemak susu 2%, tanpa tambahan vitamin A dan D50 kcal / 100 g
- Susu setengah skimUHT46 kcal / 100 g
- Yogurt skim tawarrendah lemak46 kcal / 100 g
- Minuman susu fermentasitawar, susu skim36 kcal / 100 g
- Yoghurtdari susu skim, maks. 0,5% lemak48 kcal / 100 g
- Yoghurt Yunaniskim56 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Susu skim
Berapa kalori dalam 100 g Susu skim?
100 g Susu skim mengandung 34 kcal, dengan 3,5 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu skim?
50 g Susu skim mengandung 17 kcal, dengan 1,8 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu skim?
150 g Susu skim mengandung 51 kcal, dengan 5,3 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu skim?
200 g Susu skim mengandung 68 kcal, dengan 7 g protein, 9,6 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu skim?
250 g Susu skim mengandung 85 kcal, dengan 8,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-307 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
