Ketahui apa yang ada di piring Anda

Susu skim

Kalori & informasi gizi

didepasurisasi, musim panas

32
kalorikcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo4,4 g
Lemak0,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 32 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbohidrat 4,4 g 2%
  • Lemak 0,2 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Gula 4,4 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 0,1 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,1 µg 7%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineral

  • Kalsium 133 mg 10%
  • Zat besi 0,06 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Kalium 171 mg 4%
  • Seng 0,5 mg 5%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Yodium 21 µg 14%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g323,5 g4,4 g0,2 g
50 g50 g161,8 g2,2 g0,1 g
150 g150 g485,3 g6,6 g0,3 g
200 g200 g647 g8,8 g0,4 g
250 g250 g808,8 g11 g0,5 g

Pertanyaan tentang Susu skim

Berapa kalori dalam 100 g Susu skim?

100 g Susu skim mengandung 32 kcal, dengan 3,5 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Susu skim?

50 g Susu skim mengandung 16 kcal, dengan 1,8 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Susu skim?

150 g Susu skim mengandung 48 kcal, dengan 5,3 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Susu skim?

200 g Susu skim mengandung 64 kcal, dengan 7 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Susu skim?

250 g Susu skim mengandung 80 kcal, dengan 8,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-308 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat