Ketahui apa yang ada di piring Anda
Susu skim
Kalori & informasi gizi
didepasurisasi, musim dingin
32
kalorikcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo4,2 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 32 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohidrat 4,2 g 2%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 4,2 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 3,5 µg 12%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 0,01 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalium 163 mg 3%
- Seng 0,5 mg 5%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 31 µg 21%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,5 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5,3 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8,8 g | 11 g | 0,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Susu skim
Berapa kalori dalam 100 g Susu skim?
100 g Susu skim mengandung 32 kcal, dengan 3,5 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu skim?
50 g Susu skim mengandung 16 kcal, dengan 1,8 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu skim?
150 g Susu skim mengandung 48 kcal, dengan 5,3 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu skim?
200 g Susu skim mengandung 64 kcal, dengan 7 g protein, 8,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu skim?
250 g Susu skim mengandung 80 kcal, dengan 8,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-309 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
