Ketahui apa yang ada di piring Anda

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Kalori & informasi gizi

173
kalorikcal per 100 g
Protein10 g
Karbo21 g
Lemak4,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 173 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohidrat 21 g 8%
  • Lemak 4,8 g 6%
  • Lemak jenuh 0,9 g 4%
  • Serat 1,1 g 4%
  • Gula 4,9 g —
  • Natrium 560 mg 24%
  • Kolesterol 22,6 mg 8%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 18,4 µg 2%
  • Vitamin C 0,19 mg 0%
  • Vitamin D 4,2 µg 21%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasin (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 8,5 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 56%

Mineral

  • Kalsium 14,3 mg 1%
  • Zat besi 0,67 mg 4%
  • Magnesium 16,2 mg 4%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Seng 0,52 mg 5%
  • Tembaga 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selenium 12,1 µg 22%
  • Yodium 65,3 µg 44%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g17310 g21 g4,8 g
50 g50 g875 g11 g2,4 g
150 g150 g26015 g32 g7,1 g
200 g200 g34620 g42 g9,5 g
250 g250 g43325 g53 g12 g

Pertanyaan tentang Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Berapa kalori dalam 100 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

100 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed mengandung 173 kcal, dengan 10 g protein, 21 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

50 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed mengandung 87 kcal, dengan 5 g protein, 11 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

150 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed mengandung 260 kcal, dengan 15 g protein, 32 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

200 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed mengandung 346 kcal, dengan 20 g protein, 42 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

250 g Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed mengandung 433 kcal, dengan 25 g protein, 53 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 30203 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat