Ketahui apa yang ada di piring Anda

Sushi maki with tuna and seaweed

Kalori & informasi gizi

145
kalorikcal per 100 g
Protein9,5 g
Karbo21 g
Lemak1,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 145 kcal —
  • Protein 9,5 g 19%
  • Karbohidrat 21 g 8%
  • Lemak 1,8 g 2%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 1,1 g 4%
  • Gula 4,9 g —
  • Natrium 271 mg 12%
  • Kolesterol 11,6 mg 4%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 9,4 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 2,4 µg 12%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 56%

Mineral

  • Kalsium 17,4 mg 1%
  • Zat besi 0,86 mg 5%
  • Magnesium 25,1 mg 6%
  • Fosfor 106 mg 9%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Seng 0,54 mg 5%
  • Tembaga 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selenium 15,5 µg 28%
  • Yodium 231 µg 154%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1459,5 g21 g1,8 g
50 g50 g734,8 g11 g0,9 g
150 g150 g21814 g32 g2,8 g
200 g200 g29019 g42 g3,7 g
250 g250 g36324 g53 g4,6 g

Pertanyaan tentang Sushi maki with tuna and seaweed

Berapa kalori dalam 100 g Sushi maki with tuna and seaweed?

100 g Sushi maki with tuna and seaweed mengandung 145 kcal, dengan 9,5 g protein, 21 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sushi maki with tuna and seaweed?

50 g Sushi maki with tuna and seaweed mengandung 73 kcal, dengan 4,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sushi maki with tuna and seaweed?

150 g Sushi maki with tuna and seaweed mengandung 218 kcal, dengan 14 g protein, 32 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sushi maki with tuna and seaweed?

200 g Sushi maki with tuna and seaweed mengandung 290 kcal, dengan 19 g protein, 42 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sushi maki with tuna and seaweed?

250 g Sushi maki with tuna and seaweed mengandung 363 kcal, dengan 24 g protein, 53 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 33392 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat