Ketahui apa yang ada di piring Anda

Sukotash

Kalori & informasi gizi

jagung dan kacang lima, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam

115
kalorikcal per 100 g
Protein5,1 g
Karbo20 g
Lemak0,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 115 kcal —
  • Protein 5,1 g 10%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 0,8 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 4,5 g 16%
  • Natrium 17 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 8,2 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Zat besi 1,5 mg 8%
  • Magnesium 53 mg 13%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Seng 0,63 mg 6%
  • Tembaga 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,77 mg 33%
  • Selenium 0,6 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1155,1 g20 g0,8 g
1 porsi192 g2219,7 g38 g1,5 g
2 porsi384 g44220 g76 g3,1 g
½ porsi96 g1104,9 g19 g0,8 g
3 porsi576 g66229 g115 g4,6 g
4 porsi768 g88339 g153 g6,1 g
50 g50 g582,5 g9,9 g0,4 g
150 g150 g1737,6 g30 g1,2 g
200 g200 g23010 g40 g1,6 g
250 g250 g28813 g50 g2 g

Pertanyaan tentang Sukotash

Berapa kalori dalam 100 g Sukotash?

100 g Sukotash mengandung 115 kcal, dengan 5,1 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (192 g) Sukotash?

1 porsi (192 g) Sukotash mengandung 221 kcal, dengan 9,7 g protein, 38 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (384 g) Sukotash?

2 porsi (384 g) Sukotash mengandung 442 kcal, dengan 20 g protein, 76 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (96 g) Sukotash?

½ porsi (96 g) Sukotash mengandung 110 kcal, dengan 4,9 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (576 g) Sukotash?

3 porsi (576 g) Sukotash mengandung 662 kcal, dengan 29 g protein, 115 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (768 g) Sukotash?

4 porsi (768 g) Sukotash mengandung 883 kcal, dengan 39 g protein, 153 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sukotash?

50 g Sukotash mengandung 58 kcal, dengan 2,5 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sukotash?

150 g Sukotash mengandung 173 kcal, dengan 7,6 g protein, 30 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168477 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat