Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sayuran campuran untuk couscous
Kalori & informasi gizi
dimasak
30
kalorikcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo3,9 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 30 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohidrat 3,9 g 1%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,3 g 8%
- Gula 2,1 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 229 µg 25%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,41 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 208 mg 4%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 0,6 µg 1%
- Yodium 1,2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,8 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,4 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 3,2 g | 7,7 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 4 g | 9,7 g | 1,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Sayuran campuran untuk couscous
Berapa kalori dalam 100 g Sayuran campuran untuk couscous?
100 g Sayuran campuran untuk couscous mengandung 30 kcal, dengan 1,6 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sayuran campuran untuk couscous?
50 g Sayuran campuran untuk couscous mengandung 15 kcal, dengan 0,8 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sayuran campuran untuk couscous?
150 g Sayuran campuran untuk couscous mengandung 44 kcal, dengan 2,4 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sayuran campuran untuk couscous?
200 g Sayuran campuran untuk couscous mengandung 59 kcal, dengan 3,2 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sayuran campuran untuk couscous?
250 g Sayuran campuran untuk couscous mengandung 74 kcal, dengan 4 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20497 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
