Ketahui apa yang ada di piring Anda
sandwich ayam panggang ultimate
Kalori & informasi gizi
wendy's
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 179 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 5 g 6%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 1,1 g 4%
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 221 mg 5%
- Seng 0,57 mg 5%
- Tembaga 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 31,3 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 15 g | 18 g | 5 g |
| 1 porsi | 225 g | 403 | 33 g | 40 g | 11 g |
| 2 porsi | 450 g | 806 | 66 g | 80 g | 23 g |
| ½ porsi | 112,5 g | 201 | 17 g | 20 g | 5,6 g |
| 3 porsi | 675 g | 1208 | 99 g | 120 g | 34 g |
| 4 porsi | 900 g | 1611 | 133 g | 160 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7,4 g | 8,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 22 g | 27 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 30 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 37 g | 45 g | 13 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang sandwich ayam panggang ultimate
Bagaimana cara membuat sandwich ayam panggang ultimate di rumah?
Bumbui dada ayam dengan bawang putih, lada, garam, dan sedikit minyak, lalu panggang di wajan bergaris atau panggangan sampai bagian tengahnya mencapai 75 °C. Isi roti panggang dengan ayam, selada, tomat, keju, dan saus; susun sayuran yang berair di antara ayam dan roti agar roti tidak cepat lembek.
Bagaimana cara menghangatkan sandwich ayam panggang tanpa membuat rotinya lembek?
Pisahkan sayuran dan saus bila memungkinkan, lalu hangatkan sandwich terbuka di oven bersuhu 180 °C selama sekitar 8–10 menit. Tambahkan kembali sayuran dan saus setelah ayam panas; microwave lebih cepat, tetapi biasanya membuat roti kenyal.
Berapa lama sandwich ayam panggang dapat disimpan?
Masukkan ke lemari es dalam waktu paling lama 2 jam setelah disajikan, sebaiknya dalam wadah tertutup, dan habiskan dalam 3–4 hari. Untuk rasa dan tekstur terbaik, simpan saus serta sayuran terpisah dari roti.
Saus dan isian apa yang cocok untuk sandwich ayam panggang?
Mayones bawang putih atau saus mustard memberi rasa gurih dan sedikit tajam; selada, tomat, dan acar menambah kesegaran serta kerenyahan. Keju leleh cocok untuk versi lebih kaya, sedangkan irisan alpukat memberi tekstur lembut.
Apa bedanya sandwich ayam panggang ultimate dengan sandwich ayam renyah?
Versi panggang memiliki 179 kcal per 100 g, sedangkan sandwich ayam renyah WENDY'S memiliki 278 kcal per 100 g. Ayam panggang biasanya bertekstur lebih lembut dan tidak berbalut tepung renyah.
Berapa energi dalam satu sandwich ayam panggang ultimate?
Satu porsi 225 g mengandung sekitar 403 kcal. Nilainya untuk sandwich utuh, bukan hanya daging ayamnya.
Sumber: USDA FoodData Central 170724 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
