Ketahui apa yang ada di piring Anda
salsify
Kalori & informasi gizi
direbus dalam air
57
kalorikcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo9,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 57 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohidrat 9,3 g 3%
- Serat 4,5 g 16%
- Gula 2,3 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 0,56 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 170 mg 4%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 0,21 mg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,6 g | 9,3 g | – |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,3 g | 4,6 g | – |
| 150 g | 150 g | 85 | 3,9 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 114 | 5,3 g | 19 g | – |
| 250 g | 250 g | 142 | 6,6 g | 23 g | – |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang salsify
Berapa kalori dalam 100 g salsify?
100 g salsify mengandung 57 kcal, dengan 2,6 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 50 g salsify?
50 g salsify mengandung 28 kcal, dengan 1,3 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 150 g salsify?
150 g salsify mengandung 85 kcal, dengan 3,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 200 g salsify?
200 g salsify mengandung 114 kcal, dengan 5,3 g protein, 19 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 250 g salsify?
250 g salsify mengandung 142 kcal, dengan 6,6 g protein, 23 g karbohidrat, dan – lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20333 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
