Ketahui apa yang ada di piring Anda
salsify
Kalori & informasi gizi
dimasak
68
kalorikcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo12 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 68 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3,1 g 11%
- Gula 2,9 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,39 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 0,55 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 283 mg 6%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Yodium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,4 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,1 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 135 | 5,5 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 169 | 6,8 g | 31 g | 0,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang salsify
Berapa kalori dalam 100 g salsify?
100 g salsify mengandung 68 kcal, dengan 2,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g salsify?
50 g salsify mengandung 34 kcal, dengan 1,4 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g salsify?
150 g salsify mengandung 102 kcal, dengan 4,1 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g salsify?
200 g salsify mengandung 135 kcal, dengan 5,5 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g salsify?
250 g salsify mengandung 169 kcal, dengan 6,8 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20046 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
