Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salsify
Kalori & informasi gizi
hanya daging, mentah
27
kalorikcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo10 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 27 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0,3 g 0%
- Serat 3,2 g 11%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 310 mg 7%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1,3 g | 10 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 2,6 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 3,3 g | 26 g | 0,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Salsify
Berapa kalori dalam 100 g Salsify?
100 g Salsify mengandung 27 kcal, dengan 1,3 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salsify?
50 g Salsify mengandung 14 kcal, dengan 0,7 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salsify?
150 g Salsify mengandung 41 kcal, dengan 2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salsify?
200 g Salsify mengandung 54 kcal, dengan 2,6 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salsify?
250 g Salsify mengandung 68 kcal, dengan 3,3 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-334 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
