Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salsify
Kalori & informasi gizi
direbus, ditiriskan, dengan garam
68
kalorikcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo12 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 68 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0,2 g 0%
- Serat 3,1 g 11%
- Gula 2,9 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,39 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 25,9 mg 5%
Mineral
- Kalsium 47 mg 4%
- Zat besi 0,55 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 283 mg 6%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,4 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,1 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5,5 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6,8 g | 31 g | 0,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Salsify
Berapa kalori dalam 100 g Salsify?
100 g Salsify mengandung 68 kcal, dengan 2,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salsify?
50 g Salsify mengandung 34 kcal, dengan 1,4 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salsify?
150 g Salsify mengandung 102 kcal, dengan 4,1 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salsify?
200 g Salsify mengandung 136 kcal, dengan 5,5 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salsify?
250 g Salsify mengandung 170 kcal, dengan 6,8 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6536 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
