Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salsify
Kalori & informasi gizi
mentah
82
kalorikcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo15 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 82 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3,3 g 12%
- Natrium 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 380 mg 8%
- Seng 0,38 mg 3%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selenium 0,8 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,3 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,7 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6,6 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8,3 g | 38 g | 0,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Salsify
Berapa kalori dalam 100 g Salsify?
100 g Salsify mengandung 82 kcal, dengan 3,3 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salsify?
50 g Salsify mengandung 41 kcal, dengan 1,7 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salsify?
150 g Salsify mengandung 123 kcal, dengan 5 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salsify?
200 g Salsify mengandung 164 kcal, dengan 6,6 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salsify?
250 g Salsify mengandung 205 kcal, dengan 8,3 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2199 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
