Ketahui apa yang ada di piring Anda
salsify hitam
Kalori & informasi gizi
mentah
71
kalorikcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo11 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 71 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 7 g 25%
- Gula 6,6 g —
- Natrium 4,5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 25,9 mg 5%
Mineral
- Kalsium 24,1 mg 2%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 32,1 mg 8%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 387 mg 8%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Selenium 0,1 µg 0%
- Yodium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,7 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 5 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6,6 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 8,3 g | 26 g | 0,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang salsify hitam
Berapa kalori dalam 100 g salsify hitam?
100 g salsify hitam mengandung 71 kcal, dengan 3,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g salsify hitam?
50 g salsify hitam mengandung 36 kcal, dengan 1,7 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g salsify hitam?
150 g salsify hitam mengandung 107 kcal, dengan 5 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g salsify hitam?
200 g salsify hitam mengandung 142 kcal, dengan 6,6 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g salsify hitam?
250 g salsify hitam mengandung 178 kcal, dengan 8,3 g protein, 26 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1089 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
