Ketahui apa yang ada di piring Anda
Salmon merah muda
Kalori & informasi gizi
humpback, poached
144
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak5,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 144 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57,5 mg 3%
- Kolesterol 65,1 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,9 µg 75%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 17,8 mg 111%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 3,6 µg 1%
- Vitamin B12 3,5 µg 145%
Mineral
- Kalsium 29,8 mg 2%
- Zat besi 0,82 mg 5%
- Magnesium 34,9 mg 8%
- Fosfor 779 mg 62%
- Kalium 357 mg 8%
- Seng 0,67 mg 6%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 60 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Salmon merah muda
Berapa kalori dalam 100 g Salmon merah muda?
100 g Salmon merah muda mengandung 144 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salmon merah muda?
50 g Salmon merah muda mengandung 72 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salmon merah muda?
150 g Salmon merah muda mengandung 216 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salmon merah muda?
200 g Salmon merah muda mengandung 288 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salmon merah muda?
250 g Salmon merah muda mengandung 360 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3228 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
