Ketahui apa yang ada di piring Anda

Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Kalori & informasi gizi

20
kalorikcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo2,7 g
Lemak0,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 20 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohidrat 2,7 g 1%
  • Lemak 0,3 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1,8 g 6%
  • Gula 2,6 g —
  • Natrium 17,2 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 225 µg 25%
  • Vitamin C 10,6 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 24,1 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 42,3 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 37,3 mg 3%
  • Zat besi 0,67 mg 4%
  • Magnesium 19,3 mg 5%
  • Fosfor 41,3 mg 3%
  • Kalium 369 mg 8%
  • Seng 0,42 mg 4%
  • Tembaga 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Selenium 0,28 µg 1%
  • Yodium 1 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g200,8 g2,7 g0,3 g
50 g50 g100,4 g1,3 g0,1 g
150 g150 g301,2 g4 g0,4 g
200 g200 g401,7 g5,4 g0,5 g
250 g250 g502,1 g6,7 g0,6 g

Pertanyaan tentang Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini

Berapa kalori dalam 100 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

100 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini mengandung 20 kcal, dengan 0,8 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

50 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini mengandung 10 kcal, dengan 0,4 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

150 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini mengandung 30 kcal, dengan 1,2 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

200 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini mengandung 40 kcal, dengan 1,7 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?

250 g Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini mengandung 50 kcal, dengan 2,1 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 29087 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat