Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti renyah oat
Kalori & informasi gizi
Wasa, tepung oat dan gandum, serpihan oat
359
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo64 g
Lemak5,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 359 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 5,2 g 7%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 5,1 g 18%
- Gula 1 g —
- Natrium 487 mg 21%
- Kolesterol 0,02 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,15 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 0,88 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 36,8 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 40,9 mg 3%
- Zat besi 3,5 mg 19%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 350 mg 28%
- Kalium 334 mg 7%
- Seng 2,7 mg 25%
- Tembaga 0,41 mg 46%
- Mangan 2,9 mg 126%
- Selenium 9,4 µg 17%
- Yodium 15,4 µg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 64 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6 g | 32 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 96 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 128 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 30 g | 160 g | 13 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Roti renyah oat
Berapa kalori dalam 100 g Roti renyah oat?
100 g Roti renyah oat mengandung 359 kcal, dengan 12 g protein, 64 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti renyah oat?
50 g Roti renyah oat mengandung 180 kcal, dengan 6 g protein, 32 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti renyah oat?
150 g Roti renyah oat mengandung 539 kcal, dengan 18 g protein, 96 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti renyah oat?
200 g Roti renyah oat mengandung 718 kcal, dengan 24 g protein, 128 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti renyah oat?
250 g Roti renyah oat mengandung 898 kcal, dengan 30 g protein, 160 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32984 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
