Ketahui apa yang ada di piring Anda
Oat toast
Kalori & informasi gizi
oat flour, oat flakes
255
kalorikcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo46 g
Lemak3,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 255 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 3,3 g 12%
- Gula 3,8 g —
- Natrium 478 mg 21%
- Kolesterol 0,05 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,15 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 22,3 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 42,7 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 173 mg 4%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 1 mg 45%
- Selenium 6,6 µg 12%
- Yodium 8,1 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 8,1 g | 46 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4 g | 23 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 12 g | 69 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 16 g | 91 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 20 g | 114 g | 8,4 g |
Makanan serupa
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- Rye toastfazer230 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Multigrain toast267 kcal / 100 g
- Oat and cheese toastfazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Rye breadwater, rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White breaddark wheat flour, water249 kcal / 100 g
- Wholegrain toastvaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Toasthigh-fibre, low sodium270 kcal / 100 g
- Cheese toastlinkosuo260 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Oat toast
Berapa kalori dalam 100 g Oat toast?
100 g Oat toast mengandung 255 kcal, dengan 8,1 g protein, 46 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat toast?
50 g Oat toast mengandung 128 kcal, dengan 4 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat toast?
150 g Oat toast mengandung 383 kcal, dengan 12 g protein, 69 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Oat toast?
200 g Oat toast mengandung 510 kcal, dengan 16 g protein, 91 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Oat toast?
250 g Oat toast mengandung 638 kcal, dengan 20 g protein, 114 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 29054 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
