Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti putih rendah kalori
Kalori & informasi gizi
rendah kalori
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 207 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohidrat 35 g 13%
- Lemak 2,5 g 3%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 9,7 g 35%
- Gula 4,8 g —
- Natrium 479 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 94 mg 7%
- Zat besi 3,2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalium 76 mg 2%
- Seng 1,3 mg 12%
- Tembaga 0,33 mg 37%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selenium 21,7 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 8,7 g | 35 g | 2,5 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 59 | 2,5 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 117 | 4,9 g | 20 g | 1,4 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 176 | 7,4 g | 29 g | 2,1 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 235 | 9,9 g | 39 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,4 g | 17 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 13 g | 52 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 17 g | 69 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 22 g | 87 g | 6,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Roti putih rendah kalori
Berapa kalori dalam 100 g Roti putih rendah kalori?
100 g Roti putih rendah kalori mengandung 207 kcal, dengan 8,7 g protein, 35 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) Roti putih rendah kalori?
1 porsi (28,4 g) Roti putih rendah kalori mengandung 59 kcal, dengan 2,5 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) Roti putih rendah kalori?
2 porsi (56,7 g) Roti putih rendah kalori mengandung 117 kcal, dengan 4,9 g protein, 20 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) Roti putih rendah kalori?
½ porsi (14,2 g) Roti putih rendah kalori mengandung 29 kcal, dengan 1,2 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) Roti putih rendah kalori?
3 porsi (85,1 g) Roti putih rendah kalori mengandung 176 kcal, dengan 7,4 g protein, 29 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) Roti putih rendah kalori?
4 porsi (113,4 g) Roti putih rendah kalori mengandung 235 kcal, dengan 9,9 g protein, 39 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti putih rendah kalori?
50 g Roti putih rendah kalori mengandung 104 kcal, dengan 4,4 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti putih rendah kalori?
150 g Roti putih rendah kalori mengandung 311 kcal, dengan 13 g protein, 52 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174922 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
