Ketahui apa yang ada di piring Anda
roti multigrain
Kalori & informasi gizi
komersial, dipanggang
294
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo44 g
Lemak3,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 294 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 3,8 g 5%
- Lemak jenuh 0,8 g 4%
- Serat 8,1 g 29%
- Gula 5 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,06 µg 2%
- Kolin 24,2 mg 4%
Mineral
- Kalsium 107 mg 8%
- Zat besi 3,3 mg 19%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 219 mg 5%
- Seng 1,7 mg 15%
- Tembaga 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selenium 37,5 µg 68%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,1 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18 g | 65 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24 g | 87 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30 g | 109 g | 9,6 g |
Makanan serupa
- Roti biji-bijiandipanggang, termasuk biji-bijian utuh288 kcal / 100 g
- Roti panggang multigraindipanggang343 kcal / 100 g
- Muffin biji-bijian campurkomersial, dipanggang263 kcal / 100 g
- English muffin multigrainjuga granola, dipanggang255 kcal / 100 g
- Kraker multigrain446 kcal / 100 g
- Kerupuk multigrain482 kcal / 100 g
- Bagel aneka biji-bijiananeka biji-bijian241 kcal / 100 g
- English muffin gandum utuh panggangdipanggang221 kcal / 100 g
- Irisan rusk multigraindikemas sebelumnya417 kcal / 100 g
- Biskuit multigrainadonan didinginkan263 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang roti multigrain
Berapa kalori dalam 100 g roti multigrain?
100 g roti multigrain mengandung 294 kcal, dengan 12 g protein, 44 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g roti multigrain?
50 g roti multigrain mengandung 147 kcal, dengan 6,1 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g roti multigrain?
150 g roti multigrain mengandung 441 kcal, dengan 18 g protein, 65 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g roti multigrain?
200 g roti multigrain mengandung 588 kcal, dengan 24 g protein, 87 g karbohidrat, dan 7,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g roti multigrain?
250 g roti multigrain mengandung 735 kcal, dengan 30 g protein, 109 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3703 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
