Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti gandum berkecambah
Kalori & informasi gizi
komersial, dipanggang
291
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo39 g
Lemak3,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 291 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 39 g 14%
- Lemak 3,9 g 5%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 9,6 g 34%
- Gula 3 g —
- Natrium 496 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0,06 µg 2%
Mineral
- Kalsium 46 mg 4%
- Zat besi 3,6 mg 20%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 274 mg 6%
- Seng 2,8 mg 25%
- Tembaga 0,32 mg 36%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selenium 65,3 µg 119%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 15 g | 39 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,4 g | 19 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 22 g | 58 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 30 g | 77 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 37 g | 96 g | 9,9 g |
Makanan serupa
- Roti gandum274 kcal / 100 g
- Roti kuman gandum panggangdipanggang293 kcal / 100 g
- Gandum berkecambah198 kcal / 100 g
- Muffin inggris gandumdipanggang243 kcal / 100 g
- Kecambah gandumdipanggang, biasa382 kcal / 100 g
- Toast gandum Swedia411 kcal / 100 g
- English muffin gandum utuh panggangdipanggang221 kcal / 100 g
- Toast gandum utuh Swedia402 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti gandum berkecambah
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum berkecambah?
100 g Roti gandum berkecambah mengandung 291 kcal, dengan 15 g protein, 39 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum berkecambah?
50 g Roti gandum berkecambah mengandung 146 kcal, dengan 7,4 g protein, 19 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum berkecambah?
150 g Roti gandum berkecambah mengandung 437 kcal, dengan 22 g protein, 58 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum berkecambah?
200 g Roti gandum berkecambah mengandung 582 kcal, dengan 30 g protein, 77 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum berkecambah?
250 g Roti gandum berkecambah mengandung 728 kcal, dengan 37 g protein, 96 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7310 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
