Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti gandum berkecambah
Kalori & informasi gizi
dengan tambahan kalsium dan vitamin D, komersial, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 278 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 33 g 12%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 1,1 g 6%
- Serat 13 g 47%
- Gula 1,8 g —
- Natrium 369 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,3 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 420 mg 32%
- Zat besi 5,5 mg 31%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfor 292 mg 23%
- Kalium 256 mg 5%
- Seng 2,3 mg 21%
- Tembaga 0,28 mg 32%
- Mangan 2 mg 86%
- Selenium 31,2 µg 57%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 33 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7,2 g | 16 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 22 g | 49 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 29 g | 65 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 36 g | 82 g | 9,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Roti gandum berkecambah
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum berkecambah?
100 g Roti gandum berkecambah mengandung 278 kcal, dengan 14 g protein, 33 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum berkecambah?
50 g Roti gandum berkecambah mengandung 139 kcal, dengan 7,2 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum berkecambah?
150 g Roti gandum berkecambah mengandung 417 kcal, dengan 22 g protein, 49 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum berkecambah?
200 g Roti gandum berkecambah mengandung 556 kcal, dengan 29 g protein, 65 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum berkecambah?
250 g Roti gandum berkecambah mengandung 695 kcal, dengan 36 g protein, 82 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7311 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
