Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti gandum berkecambah
Kalori & informasi gizi
berkecambah, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 205 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 31 g 11%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 5,7 g 20%
- Gula 2,9 g —
- Natrium 515 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 2,1 mg 11%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Seng 1,4 mg 12%
- Tembaga 0,23 mg 25%
- Selenium 32,6 µg 59%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 31 g | 0 g |
| 1 porsi | 38 g | 78 | 5,4 g | 12 g | 0 g |
| 2 porsi | 76 g | 156 | 11 g | 24 g | 0 g |
| ½ porsi | 19 g | 39 | 2,7 g | 5,9 g | 0 g |
| 3 porsi | 114 g | 234 | 16 g | 36 g | 0 g |
| 4 porsi | 152 g | 312 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7,2 g | 16 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 22 g | 47 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 29 g | 62 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 36 g | 78 g | 0 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Roti gandum berkecambah
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum berkecambah?
100 g Roti gandum berkecambah mengandung 205 kcal, dengan 14 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (38 g) Roti gandum berkecambah?
1 porsi (38 g) Roti gandum berkecambah mengandung 78 kcal, dengan 5,4 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (76 g) Roti gandum berkecambah?
2 porsi (76 g) Roti gandum berkecambah mengandung 156 kcal, dengan 11 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (19 g) Roti gandum berkecambah?
½ porsi (19 g) Roti gandum berkecambah mengandung 39 kcal, dengan 2,7 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (114 g) Roti gandum berkecambah?
3 porsi (114 g) Roti gandum berkecambah mengandung 234 kcal, dengan 16 g protein, 36 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (152 g) Roti gandum berkecambah?
4 porsi (152 g) Roti gandum berkecambah mengandung 312 kcal, dengan 22 g protein, 47 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum berkecambah?
50 g Roti gandum berkecambah mengandung 103 kcal, dengan 7,2 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum berkecambah?
150 g Roti gandum berkecambah mengandung 308 kcal, dengan 22 g protein, 47 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171851 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
