Ketahui apa yang ada di piring Anda
roti biji-bijian dan/atau multigrain
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 269 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbohidrat 47 g 17%
- Lemak 3,2 g 4%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 5,2 g 19%
- Gula 2,2 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 30,5 µg 8%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 230 mg 5%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,25 mg 28%
- Mangan 0,78 mg 34%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9,6 g | 47 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,8 g | 24 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 70 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 19 g | 94 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 24 g | 117 g | 8 g |
Makanan serupa
- Roti multigrainkomersial267 kcal / 100 g
- Roti tawar sandwich multigraindan/atau dengan biji-bijian, dikemas sebelumnya290 kcal / 100 g
- Biskuit gurih multiejah dan multibenihbiasa476 kcal / 100 g
- Bread for toasting dark or multigrain272 kcal / 100 g
- As purchased sliced heavy multigrain & seeds bread268 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread water wheat flour crushed wheat grains seeds274 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang roti biji-bijian dan/atau multigrain
Berapa kalori dalam 100 g roti biji-bijian dan/atau multigrain?
100 g roti biji-bijian dan/atau multigrain mengandung 269 kcal, dengan 9,6 g protein, 47 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g roti biji-bijian dan/atau multigrain?
50 g roti biji-bijian dan/atau multigrain mengandung 135 kcal, dengan 4,8 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g roti biji-bijian dan/atau multigrain?
150 g roti biji-bijian dan/atau multigrain mengandung 404 kcal, dengan 14 g protein, 70 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g roti biji-bijian dan/atau multigrain?
200 g roti biji-bijian dan/atau multigrain mengandung 538 kcal, dengan 19 g protein, 94 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g roti biji-bijian dan/atau multigrain?
250 g roti biji-bijian dan/atau multigrain mengandung 673 kcal, dengan 24 g protein, 117 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7255 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
