Ketahui apa yang ada di piring Anda

Risotto, avocado and pesto risotto

Kalori & informasi gizi

182
kalorikcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo18 g
Lemak10 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 182 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbohidrat 18 g 6%
  • Lemak 10 g 13%
  • Lemak jenuh 1,3 g 7%
  • Serat 1,4 g 5%
  • Gula 1,2 g —
  • Natrium 234 mg 10%
  • Kolesterol 1,6 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 39,1 µg 4%
  • Vitamin C 17,5 mg 19%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 22,9 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 14 µg 3%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%

Mineral

  • Kalsium 44,9 mg 3%
  • Zat besi 0,73 mg 4%
  • Magnesium 32,4 mg 8%
  • Fosfor 91,7 mg 7%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Seng 0,65 mg 6%
  • Tembaga 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,54 mg 24%
  • Selenium 1,5 µg 3%
  • Yodium 15,3 µg 10%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1823,5 g18 g10 g
50 g50 g911,7 g8,8 g5,2 g
150 g150 g2735,2 g27 g16 g
200 g200 g3646,9 g35 g21 g
250 g250 g4558,7 g44 g26 g

Pertanyaan tentang Risotto, avocado and pesto risotto

Berapa kalori dalam 100 g Risotto, avocado and pesto risotto?

100 g Risotto, avocado and pesto risotto mengandung 182 kcal, dengan 3,5 g protein, 18 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Risotto, avocado and pesto risotto?

50 g Risotto, avocado and pesto risotto mengandung 91 kcal, dengan 1,7 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Risotto, avocado and pesto risotto?

150 g Risotto, avocado and pesto risotto mengandung 273 kcal, dengan 5,2 g protein, 27 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Risotto, avocado and pesto risotto?

200 g Risotto, avocado and pesto risotto mengandung 364 kcal, dengan 6,9 g protein, 35 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Risotto, avocado and pesto risotto?

250 g Risotto, avocado and pesto risotto mengandung 455 kcal, dengan 8,7 g protein, 44 g karbohidrat, dan 26 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 29029 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat