Ketahui apa yang ada di piring Anda

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Kalori & informasi gizi

166
kalorikcal per 100 g
Protein6,5 g
Karbo14 g
Lemak8,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 166 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 8,1 g 10%
  • Lemak jenuh 2,6 g 13%
  • Serat 0,3 g 1%
  • Gula 1,5 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Kolesterol 7,9 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 45,2 µg 5%
  • Vitamin C 0,54 mg 1%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 7,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 22,7 µg 6%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 93,6 mg 7%
  • Zat besi 1,4 mg 8%
  • Magnesium 53,9 mg 13%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Seng 1,2 mg 11%
  • Tembaga 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Selenium 6,6 µg 12%
  • Yodium 3,8 µg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1666,5 g14 g8,1 g
50 g50 g833,3 g7,1 g4 g
150 g150 g2499,8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Pertanyaan tentang Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Berapa kalori dalam 100 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

100 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine mengandung 166 kcal, dengan 6,5 g protein, 14 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

50 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine mengandung 83 kcal, dengan 3,3 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

150 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine mengandung 249 kcal, dengan 9,8 g protein, 21 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

200 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine mengandung 332 kcal, dengan 13 g protein, 29 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

250 g Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine mengandung 415 kcal, dengan 16 g protein, 36 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34552 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat