Ketahui apa yang ada di piring Anda
Quinoa, cooked with salt
Kalori & informasi gizi
143
kalorikcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo23 g
Lemak2,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 143 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0,26 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 25,8 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 22,1 mg 2%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 79,1 mg 19%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 226 mg 5%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,24 mg 26%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selenium 3,4 µg 6%
- Yodium 25 µg 17%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 5,7 g | 23 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,8 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 8,5 g | 34 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 11 g | 46 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 14 g | 57 g | 6,1 g |
Makanan serupa
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Couscous cooked with oil and salt185 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Rice salt137 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Quinoa, cooked with salt
Berapa kalori dalam 100 g Quinoa, cooked with salt?
100 g Quinoa, cooked with salt mengandung 143 kcal, dengan 5,7 g protein, 23 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Quinoa, cooked with salt?
50 g Quinoa, cooked with salt mengandung 72 kcal, dengan 2,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Quinoa, cooked with salt?
150 g Quinoa, cooked with salt mengandung 215 kcal, dengan 8,5 g protein, 34 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Quinoa, cooked with salt?
200 g Quinoa, cooked with salt mengandung 286 kcal, dengan 11 g protein, 46 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Quinoa, cooked with salt?
250 g Quinoa, cooked with salt mengandung 358 kcal, dengan 14 g protein, 57 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31180 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
