Ketahui apa yang ada di piring Anda

Couscous, cooked with oil and salt

Kalori & informasi gizi

185
kalorikcal per 100 g
Protein4,6 g
Karbo32 g
Lemak3,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 185 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Karbohidrat 32 g 12%
  • Lemak 3,9 g 5%
  • Lemak jenuh 0,3 g 1%
  • Serat 1,6 g 6%
  • Gula 0,2 g —
  • Natrium 177 mg 8%
  • Kolesterol 0,15 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 0,15 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,45 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 8,8 mg 1%
  • Zat besi 0,55 mg 3%
  • Magnesium 9,7 mg 2%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalium 68,7 mg 1%
  • Seng 0,37 mg 3%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selenium 3,5 µg 6%
  • Yodium 13,6 µg 9%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1854,6 g32 g3,9 g
50 g50 g932,3 g16 g1,9 g
150 g150 g2786,9 g48 g5,8 g
200 g200 g3709,2 g63 g7,8 g
250 g250 g46312 g79 g9,7 g

Pertanyaan tentang Couscous, cooked with oil and salt

Berapa kalori dalam 100 g Couscous, cooked with oil and salt?

100 g Couscous, cooked with oil and salt mengandung 185 kcal, dengan 4,6 g protein, 32 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Couscous, cooked with oil and salt?

50 g Couscous, cooked with oil and salt mengandung 93 kcal, dengan 2,3 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Couscous, cooked with oil and salt?

150 g Couscous, cooked with oil and salt mengandung 278 kcal, dengan 6,9 g protein, 48 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Couscous, cooked with oil and salt?

200 g Couscous, cooked with oil and salt mengandung 370 kcal, dengan 9,2 g protein, 63 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Couscous, cooked with oil and salt?

250 g Couscous, cooked with oil and salt mengandung 463 kcal, dengan 12 g protein, 79 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 29209 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat