Ketahui apa yang ada di piring Anda
puding spons
Kalori & informasi gizi
dengan buah kering, buatan rumah
332
kalorikcal per 100 g
Protein5,5 g
Karbo51 g
Lemak13 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 332 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbohidrat 51 g 18%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak jenuh 4,2 g 21%
- Gula 25 g —
- Natrium 277 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 72 mg 6%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 207 mg 4%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Mangan 0,27 mg 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 5,5 g | 51 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2,8 g | 25 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 8,3 g | 76 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 11 g | 101 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 14 g | 126 g | 34 g |
Makanan serupa
- Flan spons buahbuatan sendiri101 kcal / 100 g
- Puding spotted dickbuatan rumah344 kcal / 100 g
- Puding Natalbuatan sendiri316 kcal / 100 g
- Kue sponsbuatan rumah463 kcal / 100 g
- Queen of Puddingsbuatan sendiri195 kcal / 100 g
- Kue spons bebas lemakbuatan rumah292 kcal / 100 g
- Bolu sponsdengan buah197 kcal / 100 g
- Dasar kue bolubuatan sendiri293 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang puding spons
Berapa kalori dalam 100 g puding spons?
100 g puding spons mengandung 332 kcal, dengan 5,5 g protein, 51 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g puding spons?
50 g puding spons mengandung 166 kcal, dengan 2,8 g protein, 25 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g puding spons?
150 g puding spons mengandung 498 kcal, dengan 8,3 g protein, 76 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g puding spons?
200 g puding spons mengandung 664 kcal, dengan 11 g protein, 101 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g puding spons?
250 g puding spons mengandung 830 kcal, dengan 14 g protein, 126 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1120 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
