Ketahui apa yang ada di piring Anda
Puding spons
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
327
kalorikcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo46 g
Lemak15 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 327 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak jenuh 4,8 g 24%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 19 g —
- Natrium 299 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 69 mg 5%
- Zat besi 0,99 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 104 mg 2%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selenium 5 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 5,7 g | 46 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2,9 g | 23 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 8,6 g | 69 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 11 g | 92 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 14 g | 116 g | 37 g |
Makanan serupa
- Puding rotibuatan rumah289 kcal / 100 g
- Puding Eve'sbuatan sendiri252 kcal / 100 g
- Kue sponsbuatan rumah463 kcal / 100 g
- Flan spons buahbuatan sendiri101 kcal / 100 g
- Queen of Puddingsbuatan sendiri195 kcal / 100 g
- Dasar kue bolubuatan sendiri293 kcal / 100 g
- Kue spons bebas lemakbuatan rumah292 kcal / 100 g
- Bolu sponsdengan buah197 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Puding spons
Berapa kalori dalam 100 g Puding spons?
100 g Puding spons mengandung 327 kcal, dengan 5,7 g protein, 46 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding spons?
50 g Puding spons mengandung 164 kcal, dengan 2,9 g protein, 23 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding spons?
150 g Puding spons mengandung 491 kcal, dengan 8,6 g protein, 69 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Puding spons?
200 g Puding spons mengandung 654 kcal, dengan 11 g protein, 92 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Puding spons?
250 g Puding spons mengandung 818 kcal, dengan 14 g protein, 116 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1119 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
