Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kue spons bebas lemak
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
292
kalorikcal per 100 g
Protein9,9 g
Karbo54 g
Lemak5,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 292 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 5,6 g 7%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 31 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 11,8 µg 39%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 136 mg 3%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selenium 14 µg 25%
- Yodium 29 µg 19%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9,9 g | 54 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5 g | 27 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 81 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 108 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 135 g | 14 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kue spons bebas lemak
Berapa kalori dalam 100 g Kue spons bebas lemak?
100 g Kue spons bebas lemak mengandung 292 kcal, dengan 9,9 g protein, 54 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kue spons bebas lemak?
50 g Kue spons bebas lemak mengandung 146 kcal, dengan 5 g protein, 27 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kue spons bebas lemak?
150 g Kue spons bebas lemak mengandung 438 kcal, dengan 15 g protein, 81 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kue spons bebas lemak?
200 g Kue spons bebas lemak mengandung 584 kcal, dengan 20 g protein, 108 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kue spons bebas lemak?
250 g Kue spons bebas lemak mengandung 730 kcal, dengan 25 g protein, 135 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-957 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
