Ketahui apa yang ada di piring Anda
Puding kelapa
Kalori & informasi gizi
campuran kering, biasa, disiapkan dengan susu 2% lemak
87
kalorikcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo12 g
Lemak2,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 87 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 2,9 g 4%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0,2 g 1%
- Gula 12 g —
- Natrium 107 mg 5%
- Kolesterol 7,4 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 58,4 µg 6%
- Vitamin C 0,21 mg 0%
- Vitamin D 0,92 µg 5%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,19 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Kolin 15,5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 111 mg 9%
- Zat besi 0,07 mg 0%
- Magnesium 11,6 mg 3%
- Fosfor 88,2 mg 7%
- Kalium 142 mg 3%
- Seng 0,48 mg 4%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selenium 2,6 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3,1 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,6 g | 6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4,7 g | 18 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6,3 g | 24 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 7,8 g | 30 g | 7,2 g |
Makanan serupa
- Puding krim kelapacampuran kering, biasa, disiapkan dengan susu 2%104 kcal / 100 g
- Bubuk puding krim kelapacampuran kering, biasa434 kcal / 100 g
- Puding cokelatcampuran kering, biasa, disiapkan dengan susu 2%111 kcal / 100 g
- Pudding lemoncampuran kering, biasa, disiapkan dengan gula, kuning telur, dan air109 kcal / 100 g
- Bubuk puding telurdisiapkan dengan susu 2%112 kcal / 100 g
- Campuran puding cokelatcampuran kering, biasa362 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Puding kelapa
Berapa kalori dalam 100 g Puding kelapa?
100 g Puding kelapa mengandung 87 kcal, dengan 3,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding kelapa?
50 g Puding kelapa mengandung 44 kcal, dengan 1,6 g protein, 6 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding kelapa?
150 g Puding kelapa mengandung 131 kcal, dengan 4,7 g protein, 18 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Puding kelapa?
200 g Puding kelapa mengandung 174 kcal, dengan 6,3 g protein, 24 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Puding kelapa?
250 g Puding kelapa mengandung 218 kcal, dengan 7,8 g protein, 30 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4272 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
