Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 141 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,5 g 7%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,73 µg 4%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Fosfor 341 mg 27%
- Kalium 565 mg 12%
- Seng 3,2 mg 29%
- Selenium 13 µg 24%
- Yodium 1,2 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Pork midloin chops207 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco perna gorda grelhada287 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Swine light steak cooked in pan187 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Berapa kalori dalam 100 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
100 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled mengandung 141 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
50 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled mengandung 71 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
150 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled mengandung 212 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
200 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled mengandung 282 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled?
250 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled mengandung 353 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M286 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
