Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pork chop, cutlet
Kalori & informasi gizi
188
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 188 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 4,7 g 24%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 46,9 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Seng 1,8 mg 16%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 20 µg 36%
- Yodium 3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 44 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 55 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Pork chop, cutlet
Berapa kalori dalam 100 g Pork chop, cutlet?
100 g Pork chop, cutlet mengandung 188 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pork chop, cutlet?
50 g Pork chop, cutlet mengandung 94 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pork chop, cutlet?
150 g Pork chop, cutlet mengandung 282 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pork chop, cutlet?
200 g Pork chop, cutlet mengandung 376 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pork chop, cutlet?
250 g Pork chop, cutlet mengandung 470 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11512 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
