Ketahui apa yang ada di piring Anda

pastry isi kentang

Kalori & informasi gizi

kulit puff, buatan sendiri, dimasak

215
kalorikcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo20 g
Lemak13 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 215 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 13 g 17%
  • Serat 1,7 g 6%
  • Gula 1,5 g —
  • Natrium 400 mg 17%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 17,8 µg 2%
  • Vitamin C 8,8 mg 10%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 7,7 mg 51%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 1,1 mg 7%
  • Asam pantotenat (B5) 0,49 mg 10%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Mineral

  • Kalsium 26,4 mg 2%
  • Zat besi 0,6 mg 3%
  • Magnesium 13,8 mg 3%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Seng 0,26 mg 2%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selenium 1,5 µg 3%
  • Yodium 5,9 µg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2153,3 g20 g13 g
50 g50 g1081,6 g9,8 g6,7 g
150 g150 g3234,9 g29 g20 g
200 g200 g4306,5 g39 g27 g
250 g250 g5388,1 g49 g34 g

Pertanyaan tentang pastry isi kentang

Berapa kalori dalam 100 g pastry isi kentang?

100 g pastry isi kentang mengandung 215 kcal, dengan 3,3 g protein, 20 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g pastry isi kentang?

50 g pastry isi kentang mengandung 108 kcal, dengan 1,6 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g pastry isi kentang?

150 g pastry isi kentang mengandung 323 kcal, dengan 4,9 g protein, 29 g karbohidrat, dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g pastry isi kentang?

200 g pastry isi kentang mengandung 430 kcal, dengan 6,5 g protein, 39 g karbohidrat, dan 27 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g pastry isi kentang?

250 g pastry isi kentang mengandung 538 kcal, dengan 8,1 g protein, 49 g karbohidrat, dan 34 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25559 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat