Ketahui apa yang ada di piring Anda
Makaroni keju
Kalori & informasi gizi
cracker barrel
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 194 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 4,2 g 21%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 2,8 g —
- Natrium 375 mg 16%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Mineral
- Kalsium 145 mg 11%
- Zat besi 0,57 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 127 mg 3%
- Seng 0,83 mg 8%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selenium 16,9 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 6,5 g | 15 g | 12 g |
| 1 porsi | 175 g | 340 | 11 g | 25 g | 21 g |
| 2 porsi | 350 g | 679 | 23 g | 51 g | 41 g |
| ½ porsi | 87,5 g | 170 | 5,7 g | 13 g | 10 g |
| 3 porsi | 525 g | 1019 | 34 g | 76 g | 62 g |
| 4 porsi | 700 g | 1358 | 45 g | 102 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3,2 g | 7,3 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 9,7 g | 22 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 13 g | 29 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 16 g | 36 g | 29 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Makaroni keju
Bagaimana cara menghangatkan makaroni keju agar tidak kering?
Di microwave, masukkan makaroni keju ke wadah tertutup yang aman untuk microwave, tambahkan sedikit susu, lalu panaskan selama 1 menit. Aduk dan lanjutkan dalam interval 30 detik sampai panas merata; di oven, tutup wadah dengan foil dan panaskan pada suhu 175 °C.
Berapa lama makaroni keju tahan di kulkas?
Simpan dalam wadah tertutup dan masukkan ke kulkas paling lambat 2 jam setelah disajikan. Habiskan dalam 3–4 hari; panaskan hanya porsi yang akan Anda makan sampai mengepul panas.
Apa yang cocok disajikan bersama makaroni keju?
Sayuran hijau seperti brokoli atau kacang polong memberi kontras pada saus kejunya yang lembut. Makaroni keju juga sering disajikan sebagai lauk bersama ayam panggang atau barbeku.
Bagaimana membuat makaroni keju panggang dengan bagian atas yang renyah?
Pindahkan makaroni keju ke loyang, taburi remah roti dan sedikit keju parut, lalu panggang pada suhu 200 °C selama sekitar 10–15 menit, sampai permukaannya keemasan dan sausnya berbuih.
Apa pengganti makaroni untuk membuat makaroni keju?
Gunakan pasta pendek yang berlekuk atau berlubang, seperti fusilli, penne, atau cangkang pasta kecil; bentuknya membantu menahan saus keju. Rebus pasta sampai al dente sebelum dicampur dengan saus.
Berapa energi dalam satu porsi makaroni keju?
Satu porsi sekitar 175 g mengandung 340 kcal. Karena dibuat dengan pasta dan saus keju, porsinya cukup mengenyangkan sebagai lauk atau hidangan kecil.
Sumber: USDA FoodData Central 169849 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
