Ketahui apa yang ada di piring Anda
labu butternut
Kalori & informasi gizi
dimasak, dipanggang, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 40 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbohidrat 7,3 g 3%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3,2 g 11%
- Gula 2 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 558 µg 62%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,97 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 0,6 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 284 mg 6%
- Seng 0,13 mg 1%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 0,5 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 205 g | 82 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 410 g | 164 | 3,7 g | 30 g | 0,4 g |
| ½ porsi | 102,5 g | 41 | 0,9 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 615 g | 246 | 5,5 g | 45 g | 0,6 g |
| 4 porsi | 820 g | 328 | 7,4 g | 60 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 18 g | 0,2 g |
Makanan serupa
- Daging labu butternuttanpa kulit, direbus28 kcal / 100 g
- Labu musim dinginsemua varietas, mentah34 kcal / 100 g
- Labu acorn musim dingindimasak, dipanggang, dengan garam56 kcal / 100 g
- Zukinitidak dikupas, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak kedelai, dengan garam14 kcal / 100 g
- Ubi jalar panggangdimasak, dipanggang dengan kulit, hanya dagingnya, dengan garam90 kcal / 100 g
- Biji labu panggang asindengan tambahan garam574 kcal / 100 g
- Biji labu panggang dengan tambahan garamdengan penambahan garam574 kcal / 100 g
- Krim labudengan garam98 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang labu butternut
Berapa kalori dalam 100 g labu butternut?
100 g labu butternut mengandung 40 kcal, dengan 0,9 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (205 g) labu butternut?
1 porsi (205 g) labu butternut mengandung 82 kcal, dengan 1,8 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (410 g) labu butternut?
2 porsi (410 g) labu butternut mengandung 164 kcal, dengan 3,7 g protein, 30 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (102,5 g) labu butternut?
½ porsi (102,5 g) labu butternut mengandung 41 kcal, dengan 0,9 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (615 g) labu butternut?
3 porsi (615 g) labu butternut mengandung 246 kcal, dengan 5,5 g protein, 45 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (820 g) labu butternut?
4 porsi (820 g) labu butternut mengandung 328 kcal, dengan 7,4 g protein, 60 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu butternut?
50 g labu butternut mengandung 20 kcal, dengan 0,5 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu butternut?
150 g labu butternut mengandung 60 kcal, dengan 1,4 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170130 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
