Ketahui apa yang ada di piring Anda
Labu butternut
Kalori & informasi gizi
beku, belum disiapkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 57 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 2,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 240 µg 27%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,74 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 0,88 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalium 212 mg 5%
- Seng 0,17 mg 2%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,8 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 113 g | 64 | 2 g | 15 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 226 g | 129 | 4 g | 30 g | 0,2 g |
| ½ porsi | 56,5 g | 32 | 1 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 339 g | 193 | 6 g | 44 g | 0,3 g |
| 4 porsi | 452 g | 258 | 8 g | 59 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2,6 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3,5 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4,4 g | 33 g | 0,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Labu butternut
Berapa kalori dalam 100 g Labu butternut?
100 g Labu butternut mengandung 57 kcal, dengan 1,8 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (113 g) Labu butternut?
1 porsi (113 g) Labu butternut mengandung 64 kcal, dengan 2 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (226 g) Labu butternut?
2 porsi (226 g) Labu butternut mengandung 129 kcal, dengan 4 g protein, 30 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (56,5 g) Labu butternut?
½ porsi (56,5 g) Labu butternut mengandung 32 kcal, dengan 1 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (339 g) Labu butternut?
3 porsi (339 g) Labu butternut mengandung 193 kcal, dengan 6 g protein, 44 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (452 g) Labu butternut?
4 porsi (452 g) Labu butternut mengandung 258 kcal, dengan 8 g protein, 59 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu butternut?
50 g Labu butternut mengandung 29 kcal, dengan 0,9 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu butternut?
150 g Labu butternut mengandung 86 kcal, dengan 2,6 g protein, 20 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168473 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
