Ketahui apa yang ada di piring Anda
Labu butternut
Kalori & informasi gizi
beku, dimasak, direbus, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 39 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 167 µg 19%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,46 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0,58 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 133 mg 3%
- Seng 0,12 mg 1%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selenium 0,5 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 240 g | 94 | 3 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 480 g | 187 | 5,9 g | 48 g | 0,3 g |
| ½ porsi | 120 g | 47 | 1,5 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 720 g | 281 | 8,9 g | 72 g | 0,5 g |
| 4 porsi | 960 g | 374 | 12 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,6 g | 5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2,5 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3,1 g | 25 g | 0,2 g |
Makanan serupa
- Daging labu butternuttanpa kulit, direbus28 kcal / 100 g
- Labu musim dinginsemua varietas, mentah34 kcal / 100 g
- Labu acorndimasak, direbus, dilumatkan, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Zukinidengan kulit, beku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam17 kcal / 100 g
- Pumpkin squash winter peeled seedless drained without soy oil unsalted26 kcal / 100 g
- Pumpkin squash winter peeled seedless drained without soy oil26 kcal / 100 g
- Wortelbeku, direbus, ditiriskan37 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Labu butternut
Berapa kalori dalam 100 g Labu butternut?
100 g Labu butternut mengandung 39 kcal, dengan 1,2 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (240 g) Labu butternut?
1 porsi (240 g) Labu butternut mengandung 94 kcal, dengan 3 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (480 g) Labu butternut?
2 porsi (480 g) Labu butternut mengandung 187 kcal, dengan 5,9 g protein, 48 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (120 g) Labu butternut?
½ porsi (120 g) Labu butternut mengandung 47 kcal, dengan 1,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (720 g) Labu butternut?
3 porsi (720 g) Labu butternut mengandung 281 kcal, dengan 8,9 g protein, 72 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (960 g) Labu butternut?
4 porsi (960 g) Labu butternut mengandung 374 kcal, dengan 12 g protein, 97 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu butternut?
50 g Labu butternut mengandung 20 kcal, dengan 0,6 g protein, 5 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu butternut?
150 g Labu butternut mengandung 59 kcal, dengan 1,8 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168474 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
