Ketahui apa yang ada di piring Anda

wortel

Kalori & informasi gizi

beku, direbus, ditiriskan

37
kalorikcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo5,4 g
Lemak0,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 37 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Karbohidrat 5,4 g 2%
  • Lemak 0,7 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 2,3 g 8%
  • Gula 4,1 g —
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 846 µg 94%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 13,6 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,42 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8,6 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 35 mg 3%
  • Zat besi 0,53 mg 3%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Seng 0,35 mg 3%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selenium 0,6 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g370,6 g5,4 g0,7 g
50 g50 g190,3 g2,7 g0,3 g
150 g150 g560,9 g8,1 g1 g
200 g200 g741,2 g11 g1,4 g
250 g250 g931,5 g14 g1,7 g

Pertanyaan tentang wortel

Berapa kalori dalam 100 g wortel?

100 g wortel mengandung 37 kcal, dengan 0,6 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g wortel?

50 g wortel mengandung 19 kcal, dengan 0,3 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g wortel?

150 g wortel mengandung 56 kcal, dengan 0,9 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g wortel?

200 g wortel mengandung 74 kcal, dengan 1,2 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g wortel?

250 g wortel mengandung 93 kcal, dengan 1,5 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2384 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat